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不宜长时间穿运动鞋

时间:2013-9-15 点击:

  核心提示:现在的运动鞋鞋底平坦,富有弹性,对跑、跳能起到一定的缓冲作用,而且款式越来越多,深受许多年轻人的喜爱,穿运动鞋甚至成为了一种时尚。   运动鞋虽然穿着舒适,但是不可长时间穿。因为运动鞋的用料多是橡胶、...
  现在的运动鞋鞋底平坦,富有弹性,对跑、跳能起到一定的缓冲作用,而且款式越来越多,深受许多年轻人的喜爱,穿运动鞋甚至成为了一种时尚。

  运动鞋虽然穿着舒适,但是不可长时间穿。因为运动鞋的用料多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等,这些材料虽然轻便耐磨,但是透气性较差。脚长时间处在这种“封闭”环境下,尤其是夏天或做运动时,会出很多汗,鞋内的汗水和湿热散不出去,会刺激皮肤,易引起真菌繁殖及传播,引发脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。

  另外,由于鞋内温度和湿度的提高,对于正在发育的青少年来说,会产生不好的影响,脚底韧带容易变松拉长,脚掌逐渐变宽,时间长了还可能变成扁平足。运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋,它不能保证人体重心平均分布在全脚掌,不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。由于穿运动鞋或旅游鞋后身体重心的改变,脚部作用力出现分配不均,会影响步法。而青少年若是长期处于不良姿态下,会影响身体的发育。

  运动鞋是可以穿的,但是,一定要试着与其他种类的鞋换着穿,如有后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在全脚掌,使支撑运动器官、韧带、肌肉、骨骼与脊柱保持正常的位置与工作状态。所以一定要多备几种鞋,在不同的场合换着穿,这样才有利足部的健康。

作者:xiangdong 来源:网摘
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